這一代的孩子個個生得逢時，盡得父母寵愛。每個家長對子女的成長事事著緊，卻往往忽略了子女足部發(fā)育需要，根據(jù)調(diào)查，大部分家長不了解足部問題對子女成長的嚴(yán)重性，亦不懂為子女選購合適、健康的鞋子，引致學(xué)童容易患上扁平足、后足外翻等足患，影響足部正常發(fā)展。

兒童稚嫩的小腳在成長過程中非常容易受到傷害。在兒童期，孩子的足部骨骼具有很強的可塑性，任何不適宜的壓力或外傷很容易造成腳部的畸形，比如發(fā)生扁平足、內(nèi)八字、拇外翻等問題。

有文獻報道，廣州市海珠區(qū)1560例4-6歲兒童的3120只足印，通過靜態(tài)壓力圖像足印三線分析法進行分析，結(jié)果顯示3120只足單足扁平足發(fā)病率為57.92%。廣州某醫(yī)院2011年對200名兒童測試，發(fā)現(xiàn)有23%呈現(xiàn)內(nèi)八字。

此外，正常足跟與足背借韌帶與關(guān)節(jié)形成足弓，使足成為有較好彈性，能夠緩沖外力的沖擊、震蕩，還對行走時足底的神經(jīng)起到保護作用。正因如此，人類才能自如的飛跑、跳躍、長途跋涉及做高難度的技巧動作，如舞蹈、體操、田徑運動等。扁平足在長途行走、奔跑時易疲勞，其速度、耐力及爆發(fā)力都不如正常足。足跟長時間著地也可壓迫足底神經(jīng)，容易產(chǎn)生足麻、足痛，不易減少外力對脊柱及大腦、內(nèi)臟的沖擊，甚至造成臟器的損害，影響正常的發(fā)育、長高和健康，故兒童足部問題不可忽視。

專家介紹，在診斷中經(jīng)常遇到這樣的情況：5～6歲的孩子走路常常跌倒，步行一會兒就表示腳部疼痛，而父母帶孩子到醫(yī)院檢查后往往也找不出原因，直至一次足部檢查，才發(fā)現(xiàn)孩子有扁平足。一項調(diào)查顯示，超過六成孩子有足部問題，而其中近七成有扁平足，三成有后足外翻，而近七成家長對扁平足及后足外翻問題認(rèn)識不足。

兒童足部疾病中，只有少數(shù)是先天性的，大部分則是由于兒童期遭受到外傷或者穿鞋不當(dāng)造成的。那么如何給寶寶選擇一雙合適的鞋子呢?

學(xué)步期選鞋應(yīng)該注意什么

7-12個月

爬行和初學(xué)走路的寶寶協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性比較差，走路時腳抬得很高，落地很重，磕磕絆絆，這個時期應(yīng)該給寶寶選擇一雙適合的學(xué)步鞋。注意要點，鞋子幫面要高鞋面、柔軟，鞋底應(yīng)具有一定彈性，鞋臉比較深長，這樣可以將腳部包裹比較好，不容易掉下來。

1-3歲

這是兒童足部發(fā)育較快的時期，身體的平衡機制還未發(fā)育完善，3歲后跟骨開始骨化，足弓開始顯現(xiàn)出來。此時寶寶選鞋除了輕便、柔軟、舒適以外，還需注意鞋底應(yīng)有一定的摩擦力，應(yīng)有一定的厚度和硬度。

4-6歲

這個年齡的兒童足部已經(jīng)發(fā)育到成人的60%左右，行走速度及步態(tài)基本接近成人。此時孩子的下肢力量還不強壯，步態(tài)周期中足部的推進力量比較小，足弓出現(xiàn)，需要格外保護。這一階段鞋子的穩(wěn)定性尤為重要，鞋子后杯應(yīng)具有一定的硬度以達(dá)到穩(wěn)定的效果，可以保護踝關(guān)節(jié)。鞋子的前部折彎區(qū)域應(yīng)與足部腳趾折彎位置相對應(yīng)，可以減少走路時蹬地受力。如果此階段孩子比較好動，足部發(fā)育過快，家長應(yīng)及時觀察鞋子情況并更換。

7-9歲

這么大的小孩已掌握基本的運動行為，向?qū)W習(xí)技能性的運動發(fā)展。此時應(yīng)注意不能只選擇一雙鞋子了。運動時應(yīng)選擇穩(wěn)定性較好的運動鞋，日常生活中可選擇透氣性良好的皮鞋或布鞋。此時也應(yīng)注意鞋子的穩(wěn)定、后跟的支撐、鞋頭的保護。

10-15歲

這個階段的孩子，足部發(fā)育基本停止，骨骼長度基本接近成人。但骨骼骨化和關(guān)節(jié)發(fā)育還在繼續(xù)，此時孩子的體重和運動量急劇增加，會給踝關(guān)節(jié)帶來很大的壓力，需要注意：鍛煉足部肌肉的同時，鞋子注意加強對跟骨的保護，減震等功能。

此時寶寶的腳生長迅速，應(yīng)及時觀察鞋子的大小情況，及時更換。此時期部分家長會給寶寶買大一些的鞋子，這種做法不可取。過大的鞋子穩(wěn)定性會比較差，腳也會在鞋中往前沖，此時很容易造成指甲損傷或者傷到腳，同時過大的鞋子會使寶寶的腳本能地找一些可以掛住的點以求鞋子不會掉下來，往往會因此形成內(nèi)八字或外八字。

有了它，讓雙腳更舒適

1.361度童鞋

整個鞋面由一根熱熔紗與四根紗以特殊工藝編制而成，如同一張疏密有致的網(wǎng)，無接縫一體成型，能根據(jù)步態(tài)實時調(diào)整鞋面貼合，享受“裸”足般的穿著體驗。針織布精美獨特，鞋款能適應(yīng)任何腳型。鞋面加入魔術(shù)貼能夠隨意調(diào)節(jié)松緊，最大限度的提升舒適度、更加貼合小朋友的腳型。

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知道它，有效防范孩子扁平足

1.發(fā)現(xiàn)孩子有足部疾病怎么辦

　　寶寶在1-3歲時足部脂肪墊沒有完全消退，會出現(xiàn)生理性扁平足、足外翻、X形腿多數(shù)與骨性足弓發(fā)育不全有關(guān)，不必過分緊張。4-6歲時寶寶站立還會出現(xiàn)扁平足或者足部外觀與其他孩子有差異的話，應(yīng)盡快到醫(yī)院就診。

2.如何選擇鞋子的尺寸

　　1.在為寶寶選擇鞋子之前，應(yīng)測量寶寶的腳型，獲取腳長、腳寬等數(shù)據(jù)。將一張紙平鋪在地面，讓孩子將腳輕踩在紙上，用筆垂直將輪廓畫出，然后取腳后跟中點到腳最前點，這就是腳的長度。

　　2.選鞋時前頭應(yīng)留出適當(dāng)空間，可以讓寶寶將腳抵到鞋后杯處翹起大拇趾，家長用手指按壓鞋頭，有一指空隙即可。

　　3.鞋底有一定硬度，不宜過軟，以達(dá)到保護和穩(wěn)定的功能。

　　4.嚴(yán)格控制鞋跟高度，使足底壓力合理分布。

3.扁平足如何矯正

　　1、身體立直，兩腳開立，雙腳腳趾抓地。足背拱起，并稍停。

　　2、身體立直，雙手扶墻，做連續(xù)提踵10——20次，呼吸均勻。

　　3、身體立直，兩腳站立足外翻，以腳掌外緣著地，并稍停。

　　4、身體立直，雙手輕扶一固定物，雙腳踩地面的圓棒做原地踏步10——20次。

　　5、屈體坐地，兩腳依次抬起向上做勾腳趾、繃足背的練習(xí)10——20次。

　　6、夏天赤腳，用腳前掌走路，平時應(yīng)穿有后跟的鞋。